Mer hjälp vid bipolär sjukdom
Här kan du läsa mer om vilken hjälp och stöd man kan få.
Närstående kan vara ett stöd
Det är bra att informera och involvera dina närstående i behandlingen. Om du berättar hur du mår blir det lättare för dem att vara ett stöd för dig.
Dagliga rutiner
- Motion är bra mot depression. Om du behöver hjälp att komma igång kan du få ett recept på fysisk aktivitet av din läkare eller sjuksköterska.
- Prata med din behandlare om du behöver stöd och råd när det gäller matvanor, sömn och att skapa rutiner i vardagen. Om du har svåra sömnproblem kan till exempel sömnskola och tyngdtäcke hjälpa dig.
- Om du jobbar skift eller natt kan du behöva ändra dina arbetstider. Prata med din läkare och arbetsgivare om det.
Heldygnsvård
Ibland blir en sjukdomsperiod så svår att det är nödvändigt att bli inlagd på en avdelning. Där finns personal som kan hjälpa dig när det känns extra svårt. Om du behöver det kan läkarna snabbt ändra din behandling. Närstående får gärna besöka dig om du vill.